Vos objectifs
| Remise en forme Perte de poids Tonifier et remodeler Evacuer le stress |  |
Accompagnement pour une pratique physique régulière en toute sécurité quelque soit votre niveau
Remise en forme
Après une période d’inactivité plus ou moins longue, vous désirez à nouveau reprendre une activité sportive pour retrouver la forme et être en bonne condition physique. Vous vous êtes laissé aller pendant trop longtemps !
Une programmation sérieuse et progressive est essentielle pour une pratique en toute sécurité. Cette remise en forme à la carte sera adaptée par votre coach à vos envies et vos capacités. En salle ou en extérieur, avec ou sans matériel, vous serez en mesure de vous reprendre en main et de vous sentir en pleine forme.
Perte de poids
Vous en avez assez de vos kilos en trop. Ils vous gênent dans votre quotidien, vous handicapent lors de vos déplacements ou encore sont inesthétiques. Vous avez essayé des régimes qui ont plus ou bien marchés.
Votre coach vous permet d’allier une pratique sportive spécifique pour enlever ces kilos superflus tout en reprenant une nutrition saine et de qualité. L’objectif est de retrouver un poids de forme avec lequel vous êtes à l’aise tant physiquement que psychologiquement. Les conseils nutritionnels de votre coach vous aideront à rééquilibrer votre alimentation pour augmenter vos dépenses énergétiques par rapport aux apports nutritifs. L’activité physique en parallèle avec votre coach sera spécialement adaptée à la fonte des graisses et à la perte de poids. Ne vous laisser pas aller !
Tonifier et remodeler
Vous aimeriez modifier l’aspect de certaines parties de votre corps pour le rendre plus harmonieux et équilibré. Vous souhaitez effacer certaines rondeurs ou bien cette peau d’orange qui vous déplait. Vous avez la possibilité d’agir efficacement et durablement sur votre apparence.
A base d’exercices de tonification et d’un travail localisé sur ces parties récalcitrantes, votre coach vous aidera à sculpter et remodeler votre silhouette (galber les fesses, raffermir le ventre, tonifier la poitrine, etc…).
Evacuer le stress
Le travail que vous faites vous prend énormément de temps et d’énergie. Vous avez beaucoup de responsabilités et vous êtes souvent stressé. Des obligations familiales ou personnelles ne vous laissent plus une minute pour vous. Vous n’avez plus la force ni le temps de pratiquer un sport et vous changer les idées.
Dans ce contexte, votre coach vous aide d’une part à optimiser au maximum votre temps à travers des séances à la carte et modulables. D’autre part le coaching vous permet d’évacuer les tensions accumulées au cours de la semaine en proposant des séances personnalisées et variées en fonction de vos besoins du moment (relaxation, défoulement,…).
Préparation physique pour un séjour sportif
Vous êtes inscrits avec des amis pour faire un marathon, vous partez au ski avec votre famille ou encore vous allez faire un trek à l’étranger… vous pensez être prêt … mais vous ne faites pas de sport régulièrement.
Une préparation est nécessaire afin de mettre toutes les chances de votre côté pour profiter au maximum de votre séjour. Des douleurs, des fatigues musculaires voire même une blessure peuvent rendre un séjour catastrophique. Afin d’éviter ces désagréments, votre coach, établira une programmation adaptée à vous et au sport en question. Il sera à même de vous préparer physiquement pour être prêt et épater vos proches !
Accompagnement pour une pratique physique régulière en toute sécurité quelque soit votre niveau
Vous avez tout simplement envie de conseils, de motivation ou d’une prise en main par un professionnel pour faire du sport. Soyez tranquille, je suis à votre disposition pour vous et pour votre bien être !